通往更好的心脏健康之路可能从更高水平的幸福开始

幸福感越高的人患心血管疾病的可能性越小, 对这种联系进行广泛而详细的研究，可以让我们了解其中的原因.

周三发表在《线上电子游戏飞禽走兽》杂志上的一项研究 美国心脏协会杂志, 研究人员使用了来自121个国家的数据,英国生物银行的1000名参与者, 英国的一个大型健康数据库.

研究发现，幸福感越高，患心血管疾病的风险就越低, 资深作者Dr. 阳光温, 中国科学技术大学合肥第一附属医院脑卒中中心副主任.

该研究还将幸福感与更健康的生活方式和更低的炎症水平联系起来, 这为幸福感如何影响身体健康提供了一种可能的行为和生物学解释.

英国的数据库包括对友谊等问题的回答, 健康, 财务状况, 总体幸福感和对家庭的满意度. 利用这些信息，研究人员开发了一个衡量幸福感的指数.

然后，研究人员观察了经历过中风的人, 冠心病(当斑块堆积使心脏动脉狭窄或阻塞时), 心脏病, 或者心衰(心脏不能正常跳动).

他们还研究了一长串线上电子游戏飞禽走兽方式的因素, 比如一个人睡了多久, 他们多久吃一次水果, 他们看电视的习惯等等.

因为炎症的增加与心血管疾病的高风险有关, 研究人员还研究了血液中的炎症标志物和与健康相关的遗传标志物.

在分析了这些因素之后, 研究人员发现，幸福感较高的参与者往往有更健康的行为. 例如，他们不太可能是目前的吸烟者，更有可能进行体育锻炼.

幸福感越高的人炎症水平也越低, 研究人员说，这可以解释幸福感的一些明显的保护作用.

“虽然我们认为幸福会影响心血管健康, 生活方式因素，比如体育活动, 饮食和吸烟在这种关系中起着显著的中介作用,孙说.

整体, 较高水平的幸福感与心血管疾病风险的显著降低有关. 在最广泛的统计模型中, 根据年龄的变化进行调整, 性, 种族, 高血压, 糖尿病和其他疾病, 一个人的幸福指数每增加一分，心脏病发作的风险就下降21%，中风的风险就下降14%. 在最严格的统计模型中, 哪些筛查出患有癌症和糖尿病等严重疾病的人, 心脏病发作的风险降低了17%, 幸福指数每上升一次，中风的风险就下降11%.

冠心病和心力衰竭的发病率也有所下降.

因为英国生物银行的参与者主要是白人, 这些发现可能并不直接适用于其他民族或种族群体. “有必要对不同人群进行进一步的研究，以确定本研究中观察到的幸福感的保护作用是否适用于不同的人群,孙说.

Dr. 茱莉亚波姆, 他是奥兰治市查普曼大学的心理学副教授, 加州, 这是新研究的范围, 有大量的参与者和多层次的分析, 让它独一无二.

“高水平的幸福感与较低的各种心血管疾病风险相关的研究结果是准确的，与之前的研究非常一致。,Boehm说, 谁的 自己的研究 乐观和生活满意度与改善心血管健康有关吗. 她没有参与这项新研究.

研究中大量的信息使得我们很难确定具体的联系, 她说. 尽管研究人员研究了“一系列生活方式因素和炎症标志物”, Boehm说，她“没有看到对哪些是最强的深入分析, 哪些是最一致的, 从理论上讲, 哪些是最重要的."

这是未来研究的一个潜在焦点, Boehm说, 同样重要的是，是否可以设计出一种基于幸福感的治疗方法，“这种治疗方法足够强大，能够带来足够的可持续变化，从而真正影响心血管疾病。. 这还有待观察."

孙教授说，这些发现可以帮助人们了解心理和情绪健康对身体健康的“重大”影响, 特别是心血管健康. “参加能促进健康的活动, 喜欢社交活动, 锻炼和追求令人满意的工作或爱好, 会不会是改善整体健康的实际步骤,他说.

这项研究还表明，医生可以考虑将健康评估纳入常规健康评估，并应将心理健康视为心血管风险的一个重要因素, 太阳说.

通过认识到幸福的影响, 医生可能会推荐并整合心理治疗, 压力管理技术和生活方式干预作为预防或管理心血管疾病的整体方法的一部分, 他说. “这种方法可以帮助将患者作为一个整体来治疗，而不是仅仅关注传统的身体风险因素."

Boehm说，人们应该记住，心血管疾病是复杂的，由健康以外的多种因素引起. 但对大多数人来说, 她说, 这项新研究的结论很明确:“幸福感越高，患病风险越低."